El yin yoga es un estilo relativamente moderno que cada día tiene más adeptos. Se incluye dentro del hatha yoga es decir, el yoga físico (el de las posturas, para entendernos) pero también bebe de la filosofía tradicional china. El yin yoga tiene sus propias reglas....
Todos tenemos en la cabeza esa imagen: una persona, puede que vestida de blanco, sentada una postura que te duele tan solo de mirarla, con una ligera sonrisa y una paz reflejada en el rostro indescriptibles. Está meditando. Y tú también quieres aprender, pero no sabes...
Cada vez más conocido y necesario, en un mundo tan acelerado el yoga nidra puede ser un oasis de paz en medio de tu día. ¿Quieres saber de qué se trata y cómo se practica? El yoga nidra es un tipo de relajación profunda y meditación....
El sistema inmunitario es el encargado de defender nuestro cuerpo contra las infecciones. Tenemos un método de defensa, muy bien organizado, que contraataca los virus y bacterias invasores. La práctica milenaria del yoga beneficia nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber cómo? ¿Cómo funciona el sistema inmune? Primero, vamos...
Es el acto más importante de nuestra vida. El primero, el último, de día y de noche, sin descanso. Apenas podemos aguantar unos minutos sin respirar, lo hacemos todo el rato, sin darnos cuenta y, sin embargo, no le sacamos provecho. No lo hacemos bien. No...
Puede que hayas oído hablar de los chakras, pero no entiendas muy bien de qué se tratan. Quizás te parece un concepto new age al que nunca le has prestado mucha atención, pero, si vas a clase de yoga, puede que quieras profundizar un poco...