El yin yoga es un estilo relativamente moderno que cada día tiene más adeptos. Se incluye dentro del hatha yoga es decir, el yoga físico (el de las posturas, para entendernos) pero también bebe de la filosofía tradicional china. El yin yoga tiene sus propias reglas....
Todos tenemos en la cabeza esa imagen: una persona, puede que vestida de blanco, sentada una postura que te duele tan solo de mirarla, con una ligera sonrisa y una paz reflejada en el rostro indescriptibles. Está meditando. Y tú también quieres aprender, pero no sabes...
Cada vez más conocido y necesario, en un mundo tan acelerado el yoga nidra puede ser un oasis de paz en medio de tu día. ¿Quieres saber de qué se trata y cómo se practica? El yoga nidra es un tipo de relajación profunda y meditación....