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Cuando la mente me enreda y me quedo atrapada en s

Cuando la mente me enreda y me quedo atrapada en su tela de araña.⁠⁠
Cuando caigo en un precipicio tejido de miedos...⁠⁠
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Vuelvo al cuerpo. ⁠⁠
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Respiro lento y profundo, hago yoga, bailo...⁠⁠
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Un superpoder del cuerpo es el de bajar el volumen de mi mente. Otro, el de chivarme las respuestas a mis propias preguntas. ⁠⁠
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Ahora he aprendido a escuchar y sé que me habla todo el rato, y siempre acierta. ⁠⁠
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Si no sé qué decisión tomar: vuelvo al cuerpo, y él ya sabe. Consiente con cosquilleos y una sensación como de flotar. A veces el corazón martillea, incansable, para decirme que eso que estoy apunto de hacer... realmente no es para mí. Avisada quedo. ⁠⁠
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Afinar la escucha a sus señales y usarlo como una herramienta al meditar son dos de mis decisiones preferidas. Ahora enfoco mi atención para que sienta sus susurros. ⁠⁠
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a ti, ¿cómo te habla tu cuerpo?

#yoga #yogireflexiones #calma #equilibrio #meditacion #muladhara #yogini #yogateacher #intuicion

No sé cuántas veces me he leído "El poder del a

No sé cuántas veces me he leído "El poder del ahora". Es ese libro al que siempre vuelvo, aunque sea para abrir una página al azar y descubrir el mensaje que tiene para mí. ⁠⁠
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Siempre es el mismo, que no existe nada más que ahora. Tan simple como fácil de olvidar. ⁠⁠
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pero qué sensación tan bonita al recordarlo: como si la vida fuese borrosa, emitida en un canal lleno de interferencias y... de repente es todo nítido. Como cuando se silencia un ruido del que ni siquiera eras consciente, pero sientes un gran alivio. ⁠⁠
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Te lo repito una vez más, por si - ahora- te hace falta: "El momento presente es lo único que tienes".⁠⁠
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Te abrazo fuerte. Namasté!

#eckharttolle #elpoderdelahora #presencia #ahora #radiancia #yoga #slowlife #calma #equilibrio #onelove

Este sábado, en el hemisferio norte, se celebra B

Este sábado, en el hemisferio norte, se celebra Beltane: la festividad de la luz, el amor y la fertilidad de la tierra. El matrimonio entre el dios y la diosa.⁠⁠
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Desde el @slowlifemovimiento queremos honrar este día con una meditación guiada. La que más me conecta con la energía de esta fecha es la meditación Sekhem, también llamada "todo amor" (el nombre ya lo dice todo).⁠⁠
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En ella nos deshacemos de bloqueos para que la energía de la tierra pueda fluir a través de nosotros, a la vez que reconectamos con lo que realmente somos (amor) y con los demás seres que habitan la tierra con nosotros. Cada vez que la he practicado me ha parecido una experiencia muy potente y emocionante. ⁠⁠
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Si te apetece unirte, la entrada es libre. Estas son las claves de zoom:⁠⁠
- Id: 857 1266 1269⁠⁠
- Código: 041687⁠⁠
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¡Un abrazo!⁠⁠
Namasté⁠⁠
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#beltane #sekhem #todoamor #meditacion #meditacionguiada #relajacion #relajacionguiada #todoamor #calma #bienestar #equilibrio

Si se te ha "colado" en la mente un pensamiento qu

Si se te ha "colado" en la mente un pensamiento que te produce sensaciones desagradables recuerda:⁠⁠
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- No eres tu mente.⁠⁠
- No tienes por qué creerte todo lo que piensas.⁠⁠
- Antes o después, desaparecerá.⁠⁠
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No es más que un pensamiento... puedes saludarlo y seguir con tu día. Ni siquiera trates de "no pensarlo", simplemente, elige cambiarlo por otro que te haga sentir mejor. ⁠⁠
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Paso a paso, harás de tu mente un lugar cada vez más acogedor.⁠⁠
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¿Te cuesta desengancharte de pensamientos recurrentes?, ¿tienes algún truco?⁠⁠
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Te leo. ⁠⁠
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#mente #yoga #aquiyahora #calma #equilibrio #relajacion

No eres tu trabajo, ni tus prisas, ni tus preocupa

No eres tu trabajo, ni tus prisas, ni tus preocupaciones o problemas. A veces sobrevivimos en la vida cotidiana a duras penas, chapoteando entre una lista interminable de cosas por hacer. ⁠⁠
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Tómate un tiempo para reflexionar, para parar, para recordar quién eres y qué quieres hacer con tu vida. Conecta con tu propósito más profundo, elige qué historia quieres contar. ⁠⁠
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Ten claro quién eres tú y qué quieres aportar a este mundo... pueden ser cualidades como presencia, escucha, calma... y sé fiel a ti mismo. ⁠⁠
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Recuerda quién eres, quién eres de verdad... y sé tú.

#proposito #brillo #Autenticidad #yoga #equilibrio #calma #bienestar #luz #amor

El próximo lunes, a las 20 horas, tenemos la sesi

El próximo lunes, a las 20 horas, tenemos la sesión de nidra de luna llena del mes. ⁠⁠
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Es decir, tenemos la oportunidad de relajarnos, descansar, reconectar, resetearnos y disfrutar bajo la magia de la luna. La reunión durará unos 75 minutos. ⁠⁠
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Las sesiones son por zoom, en directo. Si no puedes asistir, se te enviará un enlace a la grabación, puedes disfrutarla hasta el jueves (incluido). ⁠⁠
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El precio es de cinco euros y en mi bio tienes el link si quieres inscribirte. (Si no usas paypal y te interesa asistir contáctame, te ofreceré otra forma de pago).
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¡Un abrazo fuerte!

#nidra #yoganidra #meditacion #meditacionguiada #equilibrio #calma #fullmoon #lunallena #magia #alquimia #descanso